среда, 9 октября 2019 г.

Советы хорошего настроения

СОВЕТЫ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ


Хвалите себя за любое хорошее дело. Возьмите за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе будет больше симпатии и уважения.







Говорить комплименты домашним и близким. Не бойтесь перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.

Благодарить Бога за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек.


Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!

Думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.


Медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).


Утром перед выходом на работу обнимать домашних. Так родной человек почувствует  тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.



Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.

Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение.

Общаться за столом с домашними. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.